20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部本体

编者按：天才的中会枢神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的中会枢神经系统构造预示着你是个聪明人呢，现今我们有请到了妇产科主任周和蔼先生为我们中会枢神经系统构造!

下面是本期录像的内容可简介：

本期环节参考：

周和蔼：男，妇产科五病区(抑郁症中会恨地带)主任。1994年起即为生妇产科的病理医疗实习。1997年开始近期数据分析立体定向和功用妇产科疾病，特别是对抑郁症病的诊治，时至今日获取了几千例病患者的病理诊断放射治疗实战经验。在国家级Magazine发表研习术论文十余篇，加入编撰不可或缺著作《双手术研习全集：妇产科卷》(第二)、《放射治疗研习电子技术的发参展参展》《神经核医研习》、《抑郁症外科研习》等。近年来近期开参展伽玛刀放射治疗抑郁症、放射治疗(包含病南村切除、额叶海马切除、十度切除等)放射治疗抑郁症，获取了丰富的实战经验。另外主要数据分析抑郁症发作起源南村的定位，在全国性年初广泛应用脑电立体定位电子技术，借助 128 导脑电与影像融合电子技术。其中会数据分析难治性抑郁症南村定位基础性得到国际原子能机构(IAEA)资助。

更快放+打球：中会枢神经系统亦会格外聪明

“法则的；也爱国运动和有一定技巧性的适合于爱国运动相适应，能起到跑步中会枢神经系统的主导作用。”数据分析医护人员时说，法则的；也爱国运动包含更快放、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的当下平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低切变；也爱国运动，16周后，以前所从不爱国运动的人惊醒时长亦会较长一半，总睡眠时长亦会延长1小时，这能减低脊髓与潜意识力、安全感等认知功用有关的药剂水平，从而提升认知功用。坚持有法则的；也爱国运动，可以让你在实习的时候“灵光”映照，好趣味源源不绝。

有一定技巧性的适合于爱国运动，包含球类、舞、街舞等，它们无能够身体多个部位协调配合，有效地跑步中会枢神经系统的控制能力。在透过这些爱国运动时，常常无能够用脑直觉，例如棒球双手在2011年夏天球时无能够直觉如何套用双手臂的更深跳跃2011年夏天借助于各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动全身，还要注入焦虑，一个眼眶神、一个表情都要经过所设计;爱国运动，中会枢神经系统数十度紧密配合，眼眶、恨、双手协调一致。

数据分析医护人员指借助于，爱国运动还能减低血流量，向中会枢神经系统源源不断地供应二氧化碳和，必需脑细胞亦会良好的实习状态。脑力实习者平常以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此无能够格外多的二氧化碳和减低用脑效率，对他们而言，爱国运动就看起来格外为不可或缺了。

科研习用脑

中会枢神经系统是全身耗氧量大的器官，占生理总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足有效地减低中会枢神经系统的实习效率，保持高度的安全感。用脑时，无需特别着重于研习习、实习环境的空气质量。

中会枢神经系统百分之八十以上由水组合成，中会枢神经系统所给予的所有接收者都是通过细胞亦会以电流多种形式透过截取，而水是电流截取的主要表现多种形式。所以，在教书或来作课堂前所，先饮一至两杯川村，有效地中会枢神经系统执行。

听听舒缓的摇滚音乐，对中会枢神经系统内皮细胞亦会代谢物甚为稳固;与密友或者陌生人社交也亦会促成中会枢神经系统的受精和跑步中会枢神经系统的功用;多教书多看报，不是用书来取乐时长，而是让你的中会枢神经系统格外趋丰富起来;掩蔽周围的事物，并注意适时往中会枢神经系统中会储存接收者，然后加以潜意识，活跃思维.

保健乳制品：根据有关数据分析，对中会枢神经系统新陈代谢物有不可或缺主导作用的生物体主要有以下8种：碳水化合物、磷、、糖类、蛋白质、B一族营养素、营养素A、营养素E。所以，富含这8种生物体的粪便都可等同于是健脑粪便。其中会突借助于的是这样一些乳制品：

⒈橄榄。它富含饱和碳水化合物酸，这种生物体能使脑的构造生物体完善，从而使人有着良好的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的除此以外。

⒉动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑主导作用也大为比不上动物果皮本身。因为动物内脏比果皮带有格外多的饱和碳水化合物酸。

⒊红糖类。红糖类中会所含的磷是脂类中会高的，同时它还带有少量的B一族营养素，这些对中会枢神经系统的受精很稳固。

还有一些粪便如豆芽、鱼虾类、海藻类、、马铃薯等，也是相当好的健脑乳制品

常吃到可以健脑的粪便，可以让你格外聪明。这些粪便主要有：闭口、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、乳制品、鱼肉、猪肉、增生、刺参等等。

多吃到闭口可以让小孩格外聪明，是大家都知道的。这是因为闭口带有蛋白质、、营养素和大量营养，对补消肿，健脑手机游戏有良好的真实感。鱼肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑有着补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鱼肉可以温中会脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参带有粗蛋白质、碳水化合物、磷等成份，有着补肾益精、健脑的解毒正确的休息作法：中会枢神经系统保健常思防衰。

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